«Лента.ру» выяснила у специалистов.
Как объясняют привычку пересматривать одни и те же фильмы ученые?
Исследование, проведенное в 2017 году профессором религиоведения и киноведения С. Брентом Плейтом, показало, что фильмы со счастливым концом напоминают людям, что в мире всегда есть место для чего-то хорошего. Желание посмотреть их в преддверии Нового года — это один из способов поднять себе настроение и избавиться от сильного стресса, вызванного рабочими дедлайнами, предпраздничной суетой, плохой погодой и коротким световым днем.
Также люди снова и снова возвращаются к новогодним фильмам, чтобы еще раз испытать положительные эмоции, полученные при первом просмотре. Связанные с этими картинами сентиментальные воспоминания и ассоциации из прошлого оказывают терапевтический эффект и помогают переключить фокус внимания на семейные ценности и родственные связи. Кроме того, предсказуемость сюжета при многократном просмотре позволяет стабилизировать эмоциональный фон, поскольку мозг человека находит утешение в шаблонах.
– Когда мы пересматриваем старое любимое кино, мы получаем дополнительную награду в виде предвкушения эмоционального путешествия, которое мы уже переживали, — говорится в исследовании команды немецких ученых из Института эмпирической эстетики Макса Планка.
Более того, некоторые исследования показали, что кинотерапия — довольно результативный психологический метод, позволяющий человеку научиться контролировать эмоции через рефлексию.
Что об этой традиции думают психологи?
В целом врачи подтверждают выводы ученых. Так, психиатр, психотерапевт клиник «Атлас» Тимур Муталиев считает, что некоторые находят большое утешение в том, чтобы пересматривать одни и те же фильмы и телешоу. По его словам, просмотр любимого фильма из детства — простой способ вернуться в прошлое. «Хотя вы можете быть уже не в том возрасте, когда впервые смотрели этот фильм, и далеко от дома, чувство комфорта и ностальгии, которое он приносит, неповторимо. Именно по этой причине под Новый год бесконечно повторяют одни и те же советские фильмы», — объяснил эксперт.
Кроме того, повторный просмотр любимого кино помогает людям точнее выразить свои чувства.
– Люди, которым сложно выразить свои чувства, часто перенимают качества у персонажей, которыми восхищаются, и цитируют их, чтобы точнее описать свои эмоции, – Тимур Муталиев, психиатр, психотерапевт.
Муталиев подчеркнул: терапевтической может быть и предсказуемость сюжета. По его словам, предновогодний период для многих является очень напряженным: нужно успеть завершить важные рабочие проекты, купить подарки близким. Закономерно, что такой стресс требует определенной разрядки. В конце напряженного и наполненного тревогой декабря возможность пересмотреть любимый фильм становится своеобразным регулятором эмоций, позволяющим снизить тревожность.
Психолог, магистр психологических наук Марина Гринвальд добавила, что многократный просмотр одних и тех же фильмов способствует снижению гормона стресса кортизола и формирует ощущение внутренней стабильности. Кроме того, такая традиция помогает рефлексировать.
– На каждом жизненном отрезке времени одни и те же сюжеты воспринимаются по-разному, поэтому каждый год человек подводит итоги и корректирует свои взгляды за счет полученного опыта. Во многом знакомые фильмы становятся неким мерилом осознанности и зрелости, – Марина Гринвальд, психолог, магистр психологических наук.
Есть ли подводные камни у традиции пересматривать одни и те же фильмы?
Хотя просмотр любимых фильмов в праздники в целом оказывает положительное влияние на психику, существует несколько потенциальных рисков, о которых стоит помнить. Сертифицированный психолог Алена Швецова предупредила: если эта привычка становится способом сбежать от реальности, она может сигнализировать о трудностях с эмоциональной регуляцией.
Она отметила, что этот процесс может привести к развитию зависимости от фильмов- «убежищ», что, в свою очередь, снизит способность человека справляться с реальными жизненными ситуациями. Например, вместо того чтобы решать проблемы в отношениях или на работе, человек может искать утешение в перепросмотре старых шоу, что в конечном итоге усугубляет его психологические проблемы.
– Важно, чтобы привычка к просмотру любимых картин оставалась осознанной и служила дополнением к праздничной атмосфере, а не заменяла реальную жизнь. Эмоциональное восстановление через фильмы должно быть частью более широкого процесса саморегуляции, где человек умеет переключаться с просмотра кино на активное общение с окружающими, – Алена Швецова, сертифицированный психолог.
Психологи сошлись во мнении, что пересмотр новогодних фильмов предоставляет многим людям вечный источник комфорта и радости. Эта традиция помогает справляться с эмоциональными нагрузками, восстанавливать силы и укреплять психическое здоровье, если придерживаться умеренности. Однако если она превращается в способ уклониться от реальности, важно своевременно осознать этот момент и попытаться найти баланс между отдыхом и активной жизнью. Только в этом случае привычка пересматривать любимые фильмы будет продолжать приносить радость и при этом не оказывать негативного влияния на психику.
