Самое сложное в любой пробежке – путь до входной двери. Эта красивая мотивирующая фраза попала на обложку группы ВК, которая создана для знакомства березовчан с клубом Runber.
Несколько лет единомышленники находят в этом клубе компанию для совместных тренировок, работая над своей физической формой с теми, кто точно так же хочет меняться в лучшую сторону или просто хочет разгрузиться после тяжелого рабочего дня. Мы пообщались с тренерами и спортсменами Runber перед одной из тренировок на Тропе здоровья.
Группа ВК – официальная площадка клуба. Есть еще и чат для неформального общения в WhatsApp. Здесь бегуны не только узнают о времени ближайшей тренировки, но и договариваются о пробежке вне общих занятий; узнают о ближайших соревнованиях либо городских мероприятиях. Кто хочет, участвует: в этом месяце сходили на «Майскую прогулку», приняли участие в городской легкоатлетической эстафете 9 мая. И неважно, что заняли третье место: здесь гонятся не за результатами и рекордами – а за отличным самочувствием, радостью от владения своим телом, общением с теми, кто тебя понимает.
9 мая, эстафета
Особенность клуба в том, что сюда может прийти любой человек. Когда Runber только родился – за это спасибо его идейному лидеру Константину Важенину – активно вступали в его ряды и подростки, и пенсионеры, любители и профессионалы, новички и «старички» бега. Спустя время многие участники, позанимавшись с тренерами, поняв технику и анатомию бега, отделились от клуба и стали выходить на тренировки самостоятельно. Поэтому сегодня здесь ждут новых людей, которые хотят заняться спортом, но не знают, с чего начать.
– О клубе узнала случайно год назад. До этого пыталась заниматься бегом самостоятельно, но после нескольких пробежек всё сходило на нет – одной скучно и нет мотивации. Долгое время думала: пойти в Березовском мне, человеку в сорок с хвостиком, и некуда, – рассказывает Марина. – Но оказалось, есть такое сообщество, в котором спортсмены друг друга поддерживают. Если ты знаешь, что тебя ждут тренер, ждут другие участники, ты не пропустишь тренировку.
Runber сегодня – универсальный клуб. Не всем зимой комфортно бегать, а бросать тренировки не хочется. Так здесь появился Иван Вершинин – тренер по лыжным гонкам в лицее № 3 «Альянс» на добровольных началах учит мастерству бега по лыжне. К нему обратились, а он не стал отказывать. Второй тренер клуба, который здесь практически с момента основания, – Егор Круглов, на основной работе мужчина занимается с детьми в спортивной школе «Олимп».
– Зимой освоила классику, впервые встала на лыжи. Сама бы никогда вечером ни в какой лес не пошла, а тут компания. В прокате была акция «Лыжи на сезон», я ей воспользовалась и осталась очень довольна, – рассказывает Марина, которая приезжает на тренировки в Березовский, хотя живет в Новоберезовском, а работает в Екатеринбурге.
Березовчанка называет бег своим антидепрессантом и признается: после трудного рабочего дня – она инженер и большую часть времени проводит за компьютером – можно выбрать диван, но не принесет он ни отдыха, ни удовольствия, как от движения. Стала намного подтянутей фигура, плюс разгружается голова, плюс общение, которое в клубе давно стало дружеским. Иногда на тренировки с мамой приезжают дети – кстати, воспитанники лыжной секции Ивана Вершинина.
Никакой обязаловки здесь нет и быть не может: можно пропустить тренировку; можно остановиться, если почувствовал себя плохо. Тренер дает нагрузку, учитывая опыт и физическую подготовку каждого; а еще обязательным становятся здесь заминка и разминка – упражнения, которыми многие самостоятельные бегуны пренебрегают напрасно. Вместе, как ни крути, веселее.
Костяк группы сегодня – около 10 человек, в среднем это люди 30-40 лет. Занятия проходят на Тропе здоровья, на стадионе "Горняк", на лыжероллерной трассе, и это не всегда комфортные + 20 и ни облачка: самые стойкие выбираются на тренировки и под дождем, и когда на улице прохладно. Разве что в сильные морозы остаются дома. Не бегом единым: катаются на велосипедах; летом планируют освоить лыжероллеры.
Занимаются в чем удобно, но постепенно, как втягиваются, приобретают специльную одежду и аксессуары для спорта. У многих установлены приложения на телефон, которые считают шаги. Тренировка занимает 1,5-2 часа, Марина, например, за одну пробежку преодолевает 9-10 километров. Все в неспешном ритме, для удовольствия.
Группа ВК: https://vk.com/runber.
Татьяна:
– Сын катается на лыжах у Ивана Юрьевича, и как-то я обронила фразу: "Ты что так медленно едешь?". А он в ответ: "Сама попробуй!". И я попробовала. Стала ходить на тренировки, всю зиму каталась на лыжах, бег мне тоже нравится, хотя до этого совсем не бегала. Одной сложно себя заставить, а когда все вместе, мы даже не замечаем эти два круга.
Михаил:
– Я раньше занимался легкой атлетикой профессионально. О клубе узнал случайно года четыре назад – жена в соцсетях увидела. Связался с Константином Важениным, начал бегать. Два последних зимних сезона откатал на лыжах.
Ваше мнение?
радостно
100%
все равно
0%
доволен
0%
смешно
0%
злит
0%
печально
0%
