Питательный десерт для любителей здорового образа жизни и необычных блюд! Достаточно сложно догадаться, из чего приготовлены эти удивительные конфеты! Мало кто распознает в составе совершенно необычный ингредиент - отварную фасоль!
Ингридиенты:
- Фасоль белая - 150 г
- Орехи грецкие - 70 г
- Финики с косточками - 70 г
- Курага - 70 г
- Кокосовая стружка - 20-30 г
Приготовление:
Фасоль залить холодной водой и оставить примерно на 8 часов или, лучше, на ночь. Затем слить воду, промыть фасоль, залить её чистой водой и поставить на огонь. После закипания отварить фасоль до полной готовности (около 30-40 минут). Небольшое разваривание фасоли вполне допустимо. С готовой фасоли слить отвар, остудить.
Сухофрукты на 30 минут залить кипятком.
Затем промыть курагу и финики. Курагу нарезать небольшими кусочками. Из фиников вынуть косточки.
Грецкие орехи обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Остывшую фасоль поместить в чашу блендера. Добавить подготовленные грецкие орехи, курагу и финики.
Измельчить фасоль с сухофруктами и орехами до однородности. Можно измельчать продукты небольшими порциями. Должна получиться вязкая масса.
Сформировать из полученной массы небольшие шарики (у меня получились по 27 г). Обвалять каждый шарик в кокосовой стружке.
Конфеты из фасоли с сухофруктами и орехами готовы! Подавать их можно сразу же после приготовления.
Приятного аппетита!
- Блюда: Диетические и постные блюда
